Hypnose troubles alimentaires
Depuis quelque temps, vous succombez de plus en plus facilement aux petits gâteaux et autres gourmandises qui vous donnent envie. En plus de vous satisfaire lors des repas, vous ne pouvez pas vous empêcher de grignoter à toute heure et de plus en plus souvent.
Quand manger ne répond plus à la faim
Ce trouble alimentaire peut être une réponse à un événement, à une frustration, à une angoisse… Il peut n’être que passager, léger, sans gravité. Mais s’il devient récurrent jusqu’à prendre trop d’importance dans votre vie, le grignotage peut s’avérer nocif. Jusqu’à se transformer en un trouble plus sévère qui peut altérer votre santé physique.
En somme, si cela perturbe vraiment votre relation à l’alimentation, il peut être défini comme un trouble du comportement alimentaire, au même titre que l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie. L’anorexie consistant à cesser de se nourrir, la boulimie, à se nourrir par crise puis se faire vomir, et l’hyperphagie, à manger à l’excès sans sensation de satiété. Ces troubles peuvent significativement affecter votre santé et votre équilibre psycho-social.
Qu’il s’agisse de restriction, de sur-nutrition, de compensation, ces conduites peuvent être liées à des traumatismes ; il s’agit du moins de comportements très souvent liés à des émotions enfouies, à des procédés inconscients mis en place par le cerveau. Il s’agit d’un cercle comportemental destructeur qui met généralement en jeu la relation avec le corps.
Et si vous parveniez à mettre fin à ces conduites néfastes à votre bien-être ?
L’hypnose peut vous aider à changer votre manière d’envisager la nourriture et à établir une relation positive avec l’alimentation. Elle est un moyen d’accepter son corps pour renouer avec une image valorisante qui va de pair avec une nutrition saine. Un accompagnement par l’hypnose peut être envisagé en complément d’un suivi médical.
Changer de perception sur la nourriture, changer de perception sur votre corps : c’est ce que peut vous permettre l’hypnothérapie, en vous mettant à l’écoute de vous-même, en creusant votre lien aux aliments et en renforçant votre estime de vous-même.
Grâce à différentes techniques d’hypnose, je fais appel à vos ressources personnelles, à vos expériences passées, à vos appuis cognitifs pour que vous soyez à même de modifier vos comportements compulsionnels ou restrictifs, selon le trouble.
A travers différents exercices d’hypnose et d’auto-hypnose, vous pouvez parvenir à faire bouger vos représentations pour retrouver un équilibre dans vos comportements et dans vos rapports à la nourriture. L’hypnose agit aussi sur votre esprit pour que vous retrouviez une image positive de votre corps.
Vous sentir plus épanoui, retrouver le sens des repas, le plaisir de manger, d’envisager la nourriture ou son rapport au corps sont autant d’objectifs qui peuvent se fixer dans un accompagnement par l’hypnose.
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